silownia s 4

Witam, mam pytanie odnośnie treningu - czy jeśli do tej pory codziennie trenuje siłowo + bieganie , to jesli teraz bym ograniczyła bieganie do mniejszej ilosci km lub że w jakieś dni wgl. bez biegania to odbije sie to drastycznie na mojej sylwetce ?

Mam pytanko, ponieważ schodzą mi się dni siłowni z dniami biegania. Tzn. np poniedzialek o 10 mam silownie to przed i po biore BCAA. Ale tez w poniedzialek o 20 biegam.. to czy przed i po biegach tez brac BCAA czy jak?

Witam przyprowadziłem się do Głogowa nie dawno. I szukam kogoś kto chodzi na jakąś siłownie w Głogowie i mógłby ją polecić ! Proszę o odpowiedz. Z chęcią poznam kogoś :)

Czy ktoś z was mieszka w tym mieście? Jak tak proszę o info gdzie znajduje się jakaś siłownia najlepiej blisko Stadionu tartanowego.

Od razu wykluczam atmosfere, rytm, agatke, nemsis, szukam czegos nowego %-)i taniego i z dobry sprzetem (wiem w Polsce ciezko o takie polaczenie...)

czy powinnam cwiczac na silowni jednego dnia cwiczyc cale cialo a nastepnego tylko godzinne cardio? czy kazdego dnia 2 partie ciala na przyklad i po tym cardio i ile? ile wogole powinien trwac trening calego ciala? po ile serii ile powtorzen?

Jest siłka we Włocławku do 50zł dla studentów ? ? Wiem licha kasa ale wiecej nie wzciagne

jakie ze sobom laczyc cwiczenia na silowni ktore cwiczenia mozna laczyc ze sobom i lepsze efekty sa chodzi mi zeby lepiej miesnia rosly i jak trenowac a moze jeszcze jaki najlepiej robic cwiczenia i ile razy w tygodniu bespiecznie cwiczyc

Przez około 2 miechy nie mogę trzymać scisłej diety. Przyczyny niezalezne ode mnie :/ Czy przez ten czas oplaca sie chodzic na silke? miesnie beda rosly pod tkanka tluszczowa?Jak po pol roku chodzenia na silke zaczne powoli redukowac to bedzie zarys miesni?

trening na siłowni mam rozpisany na poniedziałek - wtorek - czwartek - piatek basen : poniedziałek - sroda - piatek - sobota - niedziela jak cos moze nie tak podpowiadac !

witam... mieszka ktoś może nieopodal west bromwich i wie gdzie można kupić odrzywki i gdzie jest jakaś siłka?? proszę o pomoc

Witam. Jutro wyjeżdzam do pracy do Ząbek,nie chciał bym jednak przerwać treningów i mam pytanie.Czy ktos z forum mieszka w Ząbkach i moze trenuje gdzieś na siłowni własnie w tej okolicy? Pozdrawiam

Witam :) Mam 16 lat i dość sporą nadwagę. 180 cm i 100kg. We wakacje planuję iść na siłownię. Czy istnieją jakieś treningi na siłownie na których można spalić tłuszcz a zarazem zyskać na sile ? Pozdrawiam, Krzysiek.

.Czy dalej ta silownia jest otwarta na jaracza 19 w lodzi w jakich godzinach i jakie sa ceny karnetow , czy to jest dokladnie w tym samym miejscu co byla Laguna czyli w bramie po lewej stronie??? . Z gory dziekuje za odpowiedz

Witam. Jade na delegacje do radomia na tydzien szukam siłowni w której kupie wejsciowke za 10 zł a nie 30 . Ewentualnie za tydzien max 50 zł. Pomoże ktoś? nie musi to byc jakaś niewiadomo jaka siłownia aby były cieżary bo ceny w sieciowkach sa kosmiczne

jutro tak kolo 12 - 13 bede mial grilla i wypije ze 3 piwka, sek w tym, ze akurat wypada dzien treningowy. czy wieczorem bede mogl sobie z powodzeniem pocwiczyc?

Witam jestem tu nowy mam pytanie. Waze 88kg mam 185 cm wzrostu. Moje pytanie brzmi czy moge już rzeźbić ? Prosze o szybka odp.

Witam, Moje pytanie dotyczy mojej wady wzroku -5,5 a ćwiczeń siłowych. Czy powinienem całkowicie zrezygnować z siłowni? Czy rozsądny trening na masę jest możliwy? Czy ktoś ma podobną sytuację? Pozdrawiam

Witam, jak leki rozluźniające mięśnie mają się do efektów na siłowni i do samego treningu? Chodzi mi o leki takie jak Dicloberl i Mydocalm..

witam!mam pytanie:jak połączyć siłownię z biegami,chodzę na siłownię 4 razy w tyg:nd,wt,czw,pt oraz o której porze,rano,czy wieczorem.Nie chciałbym stracić masy mięśniowej.z górt dzięki za wypowiedzi.